현대 약리학은 기억력을 향상시키기 위해 상당히 광범위한 약물을 제공합니다. 그러나 전문가들은 메모리를 개선하기위한 다양한 수단이 얼마나 효과적인지, 그리고인지 기능을 향상시키려는 사람들에게 가져갈 가치가 있는지에 대해 근본적으로 다른 의견을 가지고 있습니다.
기억과 뇌 기능을 향상시키기위한 약물이 너무 강한 지적 부하의 결과를 극복하고 기억을 활성화시킬 수 있다는 의견이 있습니다. 그러나 다른 전문가들은 반대 논문을 자신있게 보호합니다. 그러한 약물의 혜택은 없으며, 그들의 효과는 적극적인 광고의 결과로 태어난 신화에 지나지 않습니다. 또한 그러한 약물이 중독을 유발하고 신체에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 의견이 있습니다. 아래에서 우리는 그러한 약물의 행동의 원칙과 인체에 미치는 영향에 관한 분쟁의 양측의 증거에 대해 이야기 할 것입니다.
기억이란 무엇입니까?
인간 기억은 가장 높은 신경 활동의 함수이며, 앞서 얻은 정보 데이터가 축적되고 재생되는 도움을받습니다. 외부 세계에서받은 정보를 오랫동안 보존하거나 특정 사건에 대한 신체의 반응에 대한 데이터가 오랫동안 보존 할 수 있도록하는 것은 기억입니다. 이를 통해 미래에 올바르게 행동하기 위해이 정보를 사용할 수 있습니다.
"메모리"의 개념에는 상호 연결된 프로세스가 포함됩니다.
- 암기 과정 - 새로운 데이터, 감정의 "소개".
- 데이터 저장 - 정보 처리 과정 및 동화를 포함한 축적. 이것은 공부하고, 적극적으로 사고, 연설을 발전시킬 수있게한다.
- 정보의 재현 및 인식 - 메모리를 사용하면 과거의 삶에서 행동과 감각을 실현할 수 있습니다. 특정 요소 나 감각이 임의의 기억에 비자발적으로 나타날 때 재생산은 비자발적 일 수 있습니다.
- 잊어 버렸습니다 - 사람이 이전에 기억했던 데이터를 인식하고 재생할 수있는 기회의 상실. 이 조건은 일시적이고 일정 할 수 있습니다. 때로는 불완전한 망각으로 데이터가 부분적으로 또는 잘못 인식되고 재현됩니다.
메모리의 유형
메모리의 유형과 하위 유형이 많이 있습니다.
다음은 주요 품종입니다.
- 촉각 - 정보는 터치의 결과로 수용체에서 저장됩니다.
- 감각 - 정보는 감각 기관의 자극으로 인해 저장됩니다.
- 시맨틱 - 사실에 대한 데이터 - 날짜, 테이블, 숫자,시 등이 저장됩니다.
- 모터 - 결과에 대한 데이터는 결과적으로 많은 사람들이 자동으로 움직임을 만듭니다.
- 단기 - 정보는 짧은 시간 동안 저장되며 소량이 있습니다.
- 장기- 정보는 장기간, 때로는 모든 생명을 저장합니다.
기억의 법칙에
기억의 법칙에 의해 상당히 정당화 될 수있는 몇 가지 패턴이 있습니다. 그들의 정확성은 수많은 연구 과정에서 과학자들에 의해 입증되었습니다.
- 이해의 법칙 -본질은 사람이 항상 훨씬 빠르고 자신에게 관심이있는 정보를 기억한다는 것입니다.
- 반복의 법칙 - 데이터가 여러 번 반복 된 경우 기억하기가 더 쉽습니다.
- 이해의 법칙 - 정보가 깊이 이해되고 고려 된 후에는 메모리에서 더 좋습니다.
- 지역의 법률 - 메모리에서, 처음과 끝에서 들리는 정보는 더 나은 "충돌"이 좋습니다.
- 제동법 - 비슷한 개념을 기억할 필요가 있다면 이전 데이터는 새로운 개념을 "중복"할 것입니다.
- 최적의 길이의 법칙 - 기억해야 할 데이터의 양이 단기 메모리의 양을 초과해서는 안됩니다.
- 맥락의 법칙 -사람에게 이미 친숙한 개념과 관련이 있다면 물건을 기억하는 것이 훨씬 쉽습니다.
- 행동의 법칙 - 사람이 실제로 무엇을 넣는 지 기억하는 것이 더 효과적이고 쉽습니다.
- 설치 법칙 - 특정 데이터를 더 쉽고 빠르게 기억하기 위해서는이를 위해 명확한 설치가 필요합니다.
이 모든 규칙은 무언가를 빨리 기억할 필요가 있다면 실천 할 수 있고 실천해야합니다. 또한 훈련 메모리를 위해 사용하는 것이 좋습니다.
메모리가 악화되는 이유는 무엇입니까?
일정 기간의 많은 사람들이 기억이 나쁘다고 불평하기 시작합니다. 악화는 다른 이유와 관련이있을 수 있습니다. 그리고 메모리를 개선하는 방법에 대한 질문에 대한 답은 메모리에 부정적인 영향을 미치는 요인에 달려 있습니다.
이 현상의 이유는 다음과 같습니다.
- 유기 뇌-외상성 뇌 손상의 뇌 병변, 뇌 순환의 급성 위반, 종양.
- 다른 시스템 및 기관의 질병 - 혈관, 심장, 간.
- 사람의 나이와 관련된 뇌의 변화 - 뉴런 간의 연결 수의 감소.
- 외부 요인의 영향 - 스트레스가 많은 상황, 환경의 부정적인 영향, 수면 불량, 존재의 변화를 줄이는 등
- 만성 성질의 중독 - 약물 섭취, 흡연, 알코올 중독, 독성 매니아, 다수의 약물 (진정제, 진정제)의 과도한 사용.
기억 장애를 치료하는 방법?
사람이 일정 기간 동안 기억에 문제가 있고 의사에게 이에 대해 호소한다고 지적하면. 이 상황에서,이 상황에서 그들은 다양한 비 학문 방법을 사용하려고 노력합니다. 때때로 그들은 상태를 크게 향상시킬 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 신선한 공기에서 자주 걷는다. 당신은 걸어 가서 빨리 걸어야합니다. 이 경우 더 많은 산소가 뇌에옵니다. 이는 작업의 효율성을 증가시킵니다.
- 일상 생활의 정규화. 몸이 완전히 쉬고 회복 될 수 있도록 충분한 시간을 잠을 자야합니다.
- "훈련", 저녁에 수행해야합니다. 이것은 일종의 훈련으로, 사람이 하루 종일 일어난 모든 일 (처음에는 저녁, 끝에는 아침의 사건)을 리버스 순서로 회상 할 수 있도록합니다. 이러한 "훈련"은 취침 전에 가장 잘 수행됩니다.
- 긍정적 인 분위기. 모든 사람에게 기억이 실패한다고 생각하고 말할 필요가 없습니다. 결국, 이것은 자기 최면의 특정 효과가 어떻게 유발되는지입니다. 무언가를 기억하지 못하고 자신에게 화를 내지 말고 걱정하지 마십시오. 당신은 다른 것에 의해 산만 해져야하며, 그 후에 다시 필요한 정보를 기억하려고 시도합니다. 때때로 사람이 산만 한 후에는 스스로“옵니다”.
- 스트레스 부족. 이것은 뇌의 상태에 부정적인 영향을 미치기 때문에 다양한 감정적 충격을 피해야합니다.
- 충분한 양의 액체의 적절한 영양과 소비. 메뉴에는 요오드, 비타민이 포함 된 제품을 포함해야합니다.
- 뇌 훈련. 퍼즐, 크로스 워드 및 기타 지적 과제는 매일 해결해야합니다.
- 새로운 무언가에 대한 끊임없는 훈련.외국어,시, 흥미로운 문구 등을 기억하는 것이 유용합니다. 이 경우 암기 된 재료의 부피는 지속적으로 증가해야합니다.
메모리 개선 태블릿
위에 주어진 권장 사항을 연습하려면 시간과 욕망이 필요합니다. 따라서 많은 사람들, 특히 많은 일을하는 사람들은 의사에게 기억과 관심을 향상시키기 위해 태블릿을 작성하도록 요청하는 것을 선호합니다. 더욱이, 어떤 사람들은 약국에 와서 제안 된 약물이인지 기능을 향상시킬 것이라고 믿으며 기억과주의를 위해 태블릿을 판매하도록 요청합니다.
그러나 메모리를 향상시키는 태블릿이 모든 문제를 즉시 "이륙"할 것이라고 믿는 것은 가치가 없습니다. 더욱이, 그러한 자금에 대한 과학자들의 의견은 다른 의견이 있습니다.
의견 : 기억을 향상시키는 약물은 효과적입니다
많은 연구자들은 기억을 향상시키는 약물이 뇌의 혈액 세포의 공급을 실제로 효과적으로 향상 시킨다고 주장합니다. 결과적으로, 그들의 영양이 활성화되고, 산소의 흐름이 증가하며, 뉴런의 대사 과정이 개선됩니다. 시력을 향상시키기위한 일부 약물은 또한 뇌로의 혈류를 활성화시킵니다.
기억력과 관심을 향상시키기위한 약물이 있습니다.
- 기억력과주의를위한 준비 - Nootropics는 뇌의 혈액 순환을 향상시키는 데 도움이됩니다. 그들은인지 기능 장애가있는 경우 학습과 기억 능력을 향상시키기 위해 정신 활동을 개선하고 정서적 구체의 장애를 제거하는 데 사용됩니다.
- 혈액의 유변학 적 특성을 향상시키는 의약품. 제제는 적혈구의 탄성을 정상화하고 혈소판 응집을 감소시킨다. 결과적으로 혈액 점도가 감소합니다. 혈관 및 대사 노출을 제공하고 혈류를 향상시킵니다. 뇌의 혈관의 내강이 증가하기 때문입니다.
- 많은 사람들이 식물을 기준으로 기억과 관심을 위해 의약품을 선택합니다. 이러한 약물은 뉴런에서 신진 대사를 활성화시키고, 이방성 작용제의 효과를 향상시킨다.
- 인지 기능의 악화에 적용될 때, 환자는 때때로 GABA가 형성되는 많은 생화학 적 반응에 참여하는 아미노산을 처방 받는다. 뉴런의 정상적인 기능을 위해 필요하며 기억 상태와주의를 향상시키는 데 도움이됩니다.
의료 약물을 적용하기 전에 전문가에게 연락하여 모든 금기 사항과 가능한 부작용을 알기 위해 사용 지침을 신중하게 연구하는 것이 중요합니다.
의견 : 기억을 향상시키기위한 약물은 효과가 없습니다
그러나 일부 전문가들은 그러한 도구의 사용이 독점적으로 위약 효과를 기반으로한다고 주장합니다. 과학자들은 기억에 대한 약물이 실제로 행동하는지에 대한 질문에 답하려고 노력하면서 많은 연구를 수행했습니다.
결과적으로, 연구원들은 노트로픽의 영향의 효과를 증명할 수 없었습니다.
아미노산의 경우, 실험 중에 약간의 긍정적 인 효과가 있음을 증명할 수 있었지만 심각한 경우가 아닌 경우에만 가능했습니다.
Ginseng, Echinacea 및 기타 식물을 기반으로 한 식물 제품의 효과도 입증되지 않았습니다. 치매로 고통받는 사람들을위한 약물의 효과에 대한 많은 증거 만 있습니다. 그러나 건강한 사람들의인지 능력에 대한 긍정적 인 영향에 대한 확인 된 데이터는 존재하지 않습니다.
결론
따라서, 기억을 향상시키는 문제에 대한 가장 올바른 접근법은 다양한 방법을 사용하여 독립적 인 훈련과 의사에게 호소하는 것입니다. 이는 추가 약물 방법을 처방 할 수 있습니다. 그러나 의사가 문제에 개별적으로 접근하고 특정 수단을 사용하는 타당성을 전문적으로 결정한다면 이것은 정당화됩니다. 전문가는 또한 특정 약물의 작용의 심각성을 평가해야합니다.
인터넷 검토에서 친구의 조언이나 권장 사항의 조언에 따라도 안내해서는 안됩니다. 기억이 악화되고 있다고 생각하는 사람들은 신경과 전문의와 약속을 잡아야합니다. 이 문제가 발생하는 결과로 이러한 문제를 감지하는 데 도움이되며이를 제거하는 방법을 알려줍니다.